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女人更年期多吃这6类东西，对身体有好！
到更年期很多姐妹都会觉得有点慌，心想“哎呀，是不是就要开始老了？”其实，大可不必这么想。更年期并不只是“老”的象征，它更像是一个人生新阶段的开始。我们身体会经历一些变化，这些变化就像一个信号，提醒我们该对自己的健康多用点心了。饮食调整就是更年期管理中非常重要的一环，因为吃得对，真的能让我们“安稳过渡”，甚至更有活力。 …- 9
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六味地黄丸8粒是更好的吗
说到六味地黄丸，很多人都觉得吃8粒是“黄金剂量”，其实不完全对。六味地黄丸是中医经典的补肾阴药，用来调理肾阴虚，比如腰膝酸软、耳鸣、口干、睡不好这些症状。但是具体吃多少，还得看情况。 咱们先说说，说明书上确实一般写一天两次，一次8粒，这是厂家按普遍用量给出的建议。但是，这个“8粒”可不是适合所有人。有的人肾阴虚严重，医…- 7
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生理盐水洗私处，女生用还是不用？
生理盐水用来洗私处，这确实让很多女生有点纠结。有人觉得它是“万能清洁神器”，用起来很安全；但也有人担心，会不会对私处娇嫩的环境造成什么影响？ 先说个实话，女生的私处它有天然的自净功能，像一个生态小宇宙，里面的菌群平衡决定了整体健康状态。你可能没感觉到，但每天都有一场“微生物的战争”在里面打着！而这个微妙的平衡，一旦被外…- 13
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睡着了还“雄起”，是什么原因？
估计很多男士都有类似的经历，但又不好意思问出口。俗话说：“春风不解风情，夜来却意外缠绵”，睡着了还“雄起”，这到底是怎么回事？ 一、男性睡着时“硬”起来，其实很正常！ 不用慌张，也不用羞涩，男性在睡着后阴茎勃起是一种自然的生理现象，叫做夜间阴茎勃起（NPT）。这就像人体的“日常体检”，是男性健康状态的一个信号灯。 大脑…- 4
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例假推迟或者提前7天以内都算正常
例假推迟或者提前7天以内都算正常，毕竟我们的身体不是钟表，总会受到各种因素的影响，稍微“偷懒”或者“加班”几天都很常见。 因为月经周期本来就是受激素水平控制的，而激素又特别敏感，像压力大、熬夜、饮食不规律，甚至是一次旅行或者换季的天气变化，都会让例假迟到。举个例子，你这阵子工作压力山大，每天睡不够，还外卖吃得多，例假可…- 8
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枸杞虽然可以补肾,但不一定适合你!
说到枸杞啊，现在真的是“养生界扛把子”，特别是各种“保温杯里泡枸杞”，感觉就是中年人的标配。但它补肾这事儿吧，也不是所有人都适合。 枸杞是补肾不错，但你要看体质！ 枸杞的确有一定的滋补作用，中医里说它能“补肾益精，养肝明目”，听起来就很厉害，特别适合那种肾阴虚的人。比如说经常感觉口干舌燥、腰酸、眼睛干涩、睡眠不太好，这…- 18
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喝了鹿茸酒会硬起来吗
鹿茸酒在中医里可是有不少讲究的，咱们先聊聊鹿茸吧。鹿茸其实就是雄鹿在春天长出来的嫩角，里面有很多的营养成分，比如说氨基酸、矿物质、激素等，对身体的滋补效果确实不错。 从中医的角度来看，鹿茸是属于一种“温补”的材料，常常被用来调理肾阳不足、气血亏虚的症状。肾在中医里可是一切生命活力的根本，传统上讲“肾主生长、发育和生殖”…- 12
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如何改善肾阳虚比较好
肾阳虚就是中医里说的“火力不够”，简单理解就是身体的“发动机”有点弱了，动力不足，容易怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、精神不济，甚至性功能也受点影响。要补肾阳，关键是“温补”，不能乱补，一些方法可以帮你慢慢把“阳气”补回来。 饮食调理：是最基础的，平时吃点温补的东西，比如羊肉、韭菜、枸杞、黑芝麻、生姜，还有山药。羊肉和韭菜被…- 13
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中老年怎样锻炼提高性功能
很多男性步入中年、老年，都有性功能显著减退的问题，这本是正常情况，就像人的衰老一样自然，但如何才能做到随着年纪越大，性功能反而增强呢? 其实，性功能减退是可以通过性交姿势的变化来补救的; 并且，性器官与骨盆肌肉在性满足中也起一定的重要作用，还有一些性疾病是由于某些肌肉发育不全所致。因此，用性器官与骨盆肌肉的体操运动练习…- 8
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风流果真的有壮阳效果吗
风流果，也叫破布子或者山辣椒，在一些地方的中药和民间疗法里确实被认为有补肾壮阳的作用。这种说法是因为风流果在传统中医理论里被归为“温补”性质的药材，主要针对肾虚引起的腰膝酸软、乏力、性功能减退等问题。中医认为“肾主生殖”，肾虚是很多性功能问题的根源，所以补肾就可能改善这些症状。 从药理角度来说，风流果的确含有一些活性成…- 7
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酒精中毒会影响男性性功能吗
有人说酒是社交的润滑剂，但过量的酒精却是健康的“刽子手”。 尤其是对性功能的影响，不是大家以为的“喝醉那晚不行”那么简单，酒精中毒带来的后果，可能是一场深不见底的坑。 我们先聊聊酒精中毒是什么？ 简单来说，就是你喝的酒超出了身体的代谢能力，直接对器官、神经系统产生了毒性作用，轻则头晕呕吐，重则昏迷休克，甚至威胁生命。而…- 8
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孕妇到底能不能用吹风机
说到孕妇能不能用吹风机吹头发，这个问题其实挺常见的，尤其是一些老一辈的人，可能会很严肃地劝你“别用吹风机！对宝宝不好！”一时间就让不少准妈妈紧张兮兮的，洗完头发都不敢用吹风机，硬是顶着湿漉漉的头发自然干，生怕做错了什么影响到胎儿。可实际上，这种说法有点过于“玄学”了，咱们从科学角度来聊聊，看看到底有没有必要担心。 首先…- 10
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更年期自己能控制吗？可逆吗？
更年期很多人会觉得这是一种“不可逆”的生理变化，好像一旦到了这个阶段，就只能任由身体“随波逐流”。但其实，更年期并不完全是命中注定的“衰老危机”，很多症状其实是可以通过一些方法来调节和控制的。就像生活中的很多事情，面对挑战时，咱们当然可以选择积极应对，找到适合自己的方法，而不是坐等“被动接受”。 更年期的到来主要是因为…- 12
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中途疲软，也算萎了吗？
有数据表示，40~70岁男性中，可能有50%以上的人都存在不同程度的勃起功能障碍。 比如疲软不举、举而不硬、硬而不久，其实多多少少都算有那么些些问题的啦~ 但男人嘛，总有些力不从心的时候，不要出现一点点问题就自己怀疑自己，不妨对照这个国际上通用的表先看看再说！ 正常：22-25分 轻度：17-21分 轻中度：12-16…- 23
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睾丸受伤会影响生育吗
睾丸受伤这个事儿，听着就让人腿一软是不是?“别看睾丸个头小，但它可是生育系统的C位，受伤了真得重视！” 那么问题来了：受伤会不会影响生育? 答案是——要看伤得有多严重！ 睾丸的主要工作有两个：制造精子和分泌睾酮，这两个任务对生育来说都很重要。 受伤之后，影响可能有以下几个层面： 1. 轻伤：一时疼，问题不大 如果只是外…- 11
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男人一般多大岁数开始性功能下降
如果从一般趋势来看，大多数男性在 30岁左右 就开始慢慢进入一个“过渡期”。这个时候，可能会发现性欲、勃起质量、恢复能力等方面开始出现些许变化，但这种变化往往是渐进的，不会一蹴而就。 到了 40岁，对于不少男性来说，性功能的下降就会更加明显了，尤其是睾丸激素（也就是我们说的 睾酮）的分泌逐渐减少，这直接影响到性欲和性能…- 11
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垂吊功法能增强性功能
说到“垂吊功法”，如果站在中医的角度来聊，那就得从阴阳平衡和经络气血的角度说起了。咱们传统中医认为，人的身体是一套完整的系统，性能力其实和整体的精气神息息相关。而垂吊这种方法，虽然在一些传统功法里有提到，但它真的是增强能力的好办法吗？我觉得咱们得先理清中医的理论，再来看这个问题。 中医讲“肾主生殖”，肾气充盈，人体的精…- 11
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经常拉扯睾丸有什么好处
拉伸睾丸这个话题其实听起来有点敏感，不过从健康的角度来看，确实有一些人认为它有其潜在的好处。首先，很多人会提到拉伸可以提高血液循环。这就像我们锻炼身体，促进血液流动，可能会让睾丸的健康状况提升，也有助于精子的产生。 再有就是，适当的拉伸可能帮助缓解一些不适，比如如果你觉得阴囊有点紧绷，通过拉伸可以放松一下，减少那种压迫…- 13
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吃了这么多年的腰子「壮阳」,竟然是这样的···
说到可以壮阳的的方法，不少男性都跃跃欲试，比如吃牛鞭、泡药酒等，那么，这些常见的壮阳食物真的靠谱吗？一起来看看吧。 01、腰子和各种鞭不壮阳 以形补形真的不靠谱(别捂脸)。动物的腰子主要含的营养成分是蛋白质和脂肪，不仅不能治「肾亏」，而且这类食物大多高脂高胆固醇的，多吃没啥好处。 至于动物鞭、牛羊宝之类的食物，相比其他…- 9
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艾灸对男人性功能有帮助吗
艾灸对男人性功能的帮助，确实有一定的理论依据，但这方面的研究还没完全统一，也不是每个男士都适合。 我们得了解艾灸的原理。简单来说，艾灸是通过点燃艾条产生的热量，刺激身体的特定穴位，达到调节气血、疏通经络的效果。在中医理论中，性功能的强弱跟肾、气血、阴阳等因素密切相关。艾灸通过温热作用来补充气血，调节身体的“阴阳平衡”，…- 32
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关于改善肾脏健康,你需要了解的9个小常识
聊到肾脏健康，这东西听着有点“专业”，但其实它和我们的日常生活息息相关。肾脏就像身体里的“清道夫”，每天负责过滤血液、排除废物、调节水盐平衡，真的是个默默干活的“老黄牛”。不过，一旦它出问题，麻烦可就大了。所以，改善肾脏健康，其实就是在为自己的长远健康投资。下面这些小常识，咱们可以从日常做起： 1、多喝水对身体好? 喝…- 11
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男女的性生活,多久一次最健康?
性生活的频率是不少夫妻所关心的问题。 一般年轻的夫妻爱爱的频率会相对高一些，而年龄越大可能频率就越少。 虽然爱爱频率一定程度上影响着爱爱质量，但并不是说爱爱频率越高性生活质量也越高。那么多久爱爱一次正常?性生活频率多少合适? 01、性生活合适频率 1、每个年龄段的性生活合适频率 20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每…- 8
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希爱力和万艾可效果谁更好
说到希爱力和万艾可，很多人会有这样的疑问：这两种药到底哪个效果更好呢？其实，这个问题并没有一个简单的“是”或“否”的答案，因为它们的作用原理、使用时机和每个人的身体反应都有所不同。今天，我就从几个角度来给大家分析一下。 首先得明确一点，这两种药物其实都属于PDE5抑制剂类药物，作用原理大致相同，都是通过抑制一种叫做“磷…- 7
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